Come eliminare la pancia

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Con questa guida suggeriamo alcuni metodi utili che, se seguiti, consentono di eliminare la pancia.

I rotolini di grasso attorno al giro vita infatti sono un problema per molte persone, la cui vita particolarmente frenetica e disorganizzata non permette di avere quell’addome piatto che tanto sognano. Quindi ora, partendo sempre dal presupposto che un corpo non grasso ma formoso, con qualche chilo in più, non è indice di bruttezza (anzi, alcuni uomini preferiscono un po’ di ciccia, per avere qualcosa da toccare), vediamo come eliminare la pancia in eccesso, per avere un corpo più sano e che ci faccia sentire a nostro agio.

Dobbiamo inoltre sottolineare che questa guida da consigli utili per coloro la cui pancia è più che altro un inestetismo ma, per quelli che sono in sovrappeso, i chili in più sono un problema di salute, quindi è obbligatorio rivolgersi al proprio medico per attuare un programma personalizzato che consenta l’eliminazione del grasso.

Bisogna capire i motivi del peso in eccesso.

Ognuno di noi ha una conformazione corporea diversa e reagisce agli stimoli esterni in base a questa conformazione; di conseguenza anche i motivi dell’accumulo di grasso al girovita sono differenti da persona a persona. Comunque le cause più frequenti dell’adipe addominale sono:

Dieta ed abitudini alimentari corrette sono fondamentali.

Qualsiasi sia il motivo della vostra pancia prominente, una dieta equilibrata aiuta a dimagrire e a conservare un fisico asciutto:

Consigli per una alimentazione adatta ad eliminare il grasso.

Lo sport aiuta ad eliminare la pancia più velocemente.

Senza l’aiuto dell’attività fisica ed il movimento una dieta equilibrata non è sufficiente a eliminare tutta la pancetta in più, quindi fate attività regolandovi anche in base al vostro stile di vita:

Consigli pratici per ottenere risultati migliori.

Non si può eliminare la pancia in poco tempo.

Il processo di dimagrimento non può purtroppo essere mirato all’eliminazione del grasso in un solo punto, quindi a seconda del vostro metabolismo non è sicuro che la prima parte a beneficiare dei vantaggi di dieta e movimento sia la pancia; risulta chiaro che promettere di eliminare il grasso addominale velocemente sarebbe una falsa illusione, non scoraggiatevi comunque, se sarete costanti riuscirete in poco tempo ad ottenere i primi risultati e nel medio periodo ad eliminare la pancia totalmente. Concentratevi sugli esercizi addominali, che di sicuro aiutano a tonificare i muscoli.

È importante anche essere coscienti del fatto che il dimagrimento non può essere un processo rapido anzi, per essere definitivo deve procedere in maniera lenta e graduale, quindi accantonate l’idea di eliminare la pancia in pochi giorni e nemmeno in qualche settimana. Se ad esempio il vostro scopo è sfoggiare un girovita piatto l’estate, iniziate a regolarvi già dall’inizio dell’anno, e comunque ricordate che una volta raggiunto il risultato che più vi soddisfa, occorre mantenere uno stile di vita sano se si vuole conservare un corpo magro.

E soprattutto non stressatevi se il vostro corpo non è perfetto, poiché la prima regola per piacere è piacersi. Allora agite in base al vostro benessere e, se volete eliminare la pancia, ci riuscirete.

Consigli utili per casi particolari.

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