Cosa mangiare per dimagrire

Articolo realizzato dalla redazione
Informazioni sulla redazione

Perdere peso è un obbiettivo molto comune la guida illustra cosa mangiare per dimagrire, ed in particolare quali sono gli alimenti che favoriscono il dimagrimento in modo sano, senza causare troppo disturbo al nostro quotidiano e che non ci faccia sentire affamati durante tutto il giorno. A seguito di una breve introduzione cercheremo di trattare gli alimenti seguendo il percorso giornaliero dalla colazione alla cena.

Introduzione: soprattutto quando si avvicina l'estate la bilancia comincia a divenire sempre più un chiodo fisso, quasi un nemico da sfidare giorno per giorno. che cosa possiamo fare per recuperare la forma? Certamente bisogna fare molto moto e condurre uno stile di vita sano ed equilibrato, ma soprattutto è importante stabilire una corretta alimentazione. Ciò che dobbiamo imparare a ridurre è il consumo eccessivo di grassi, zuccheri e di tutti quegli alimenti che non riusciamo a smaltire con facilità. Spesso per dimagrire non c’è bisogno di rinunciare a tutto, piuttosto imparare a dosare la quantità degli alimenti per ciascun pasto.

Colazione: la mattina è inutile pensare di stare digiuni in funzione della dieta, la colazione è infatti fondamentale per carburare ed iniziare una giornata di lavoro o di studio stressanti. Perciò vediamo quali sono gli alimenti da preferire a colazione:

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire funzioni social e analizzare il traffico. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando un qualunque suo elemento acconsenti all'uso dei cookie e dichiari di aver letto la nostra Cookie Policy e la Privacy Policy. Per saperne di pi├╣ o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie consulta la nostra Cookie Policy.