La seguente guida illustra le terapie consigliate per curare la sciatalgia, dando semplici consigli e spiegandone le cause per evitare, se possibile, di incorrere in questa dolorosa patologia.
Ricordando dei piccoli accorgimenti per prevenire i dolori e consigliando specifici esercizi da svolgere per alleviare l’infiammazione.
Cos’è la sciatalgia?
Detta anche sciatica, identifica un forte dolore alla gamba che è causato dal nervo sciatico irritato.
Con questa parola ci riferiamo generalmente al dolore che si irradia dal nervo e quindi parte dalla schiena fino ad arrivare alle natiche ed alle gambe.
La sciatica non è una vera e propria patologia a sè stante ma generalmente il sintomo di qualcosa di più grave, come ad esempio l’ernia del disco.
Presenta comunque una sua sintomatologia che comprende:
Cause più frequenti
La principale causa della sciatalgia è la compressione della zona inferiore della colonna vertebrale e come abbiamo già accennato è spesso dovuta ad altri problemi, tra i quali possiamo annoverare:
Appare quindi abbastanza chiaro che il principale fattore di rischio sia la salute oltre alle caratteristiche intrinseche dell’individuo, l’età avanzata, un lavoro che costringe a passare la maggior parte del tempo seduti ed il diabete che impedisce al proprio organismo di utilizzare adeguatamente il glucosio presente sono altri fattori rilevanti.
Rimedi consigliati
Al contrario di ciò che si potrebbe pensare stare a letto per molti giorni è sconsigliato, il miglior rimedio è infatti continuare a svolgere le proprie attività abituali evitando ciò che ha provocato la sciatalgia.
Le cure più frequenti sono di tipo terapeutico :
Rimedi considerati più soft, ma ugualmente adeguati sono anche:
Esercizi utili per la sciatica
Chiaramente si tratta di esercizi da non fare in presenza di forte dolore e svolti con molta cautela. Possono essere utili anche come esercizi preventivi da fare almeno due volte a settimana.
Parliamo comunque di esercizi il cui scopo è ridurre l’infiammazione e fortificare la colonna vertebrale e quindi non di fare miracolo.
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